2015年03月02日

トレーニングにも目的の明確化は必須

結果が出る社員研修!
「仕事力UP!行動基準作成研修」講師の山本です。

2015年2月から始めた体質改善への取組み。
ようやく1ヶ月が経過しました。

サッカー選手の長友さんの体幹トレーニングを
約1ヶ月続け、少し腰回りから太もものスリム化に成功した気がします。
パツンパツンだった、ズボンが楽にはけるようになりました(笑)!

そして、2月の最終週から3月の頭にかけて
初の、週末プチ断食を決行!!

木曜日の食事を抑え
金曜日は、青汁とリポD、アサイードリンクで断食。
土曜日と日曜日は、復食として
朝の青汁と、フルーツ&野菜ジュースやスープ中心にすごしてみました。

お腹周りがすっきりし
さすがに体重も少し落ち、
気持ち良く週明けを迎えることができました。
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なぜ、こんなことをやっているのか。

それは、
1、ゴールデンウィークまでに体を引き締め
  Tシャツで出歩ける体にするため
2、多忙期にも耐えられる疲れない体を作るため

目的は、この2つです。

何事でも、新しいことをするためには、
『何のためにするのか』を明確にすることが大切です。

まだまだ、道半ばですが
胸を張って良い報告ができるよう
目的に向かって毎日を過ごしたいと思います。

みなさんが、今取り組んでいることは
『何のため』にやっているのですか?

仕事のできる人が劇的に増える!!
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ラベル:行動改善 習慣化
posted by 仕事力UP!行動基準作成研修のすすめ at 06:00| 滋賀 ☔| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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